SINAV ESNASINDA YAPILAN EN BÜYÜK HATALAR!
SINAV ESNASINDA YAPILAN HATALAR
Sınav öncesi kaygı ve sınav heyecanı çoğu adayın ortak sorunudur. Sınav heyecanının yaşanma biçimi kişiden kişiye değişir. Sınav heyecanı kişide sinir, huzursuzluk, gerginlik yaratabilir. Bu gibi durumların fiziksel belirtileri ise sık nefes alma, tuvalet ihtiyacı ve uykusuzluk olarak gözlemlenebilir. Kişi bu süreçte olumlu ya da olumsuz yüzlerce düşünceye maruz kalabilir. Bu gibi durumlar, sınav esnasında da başlıca hatalar yapmanızı tetikler bir hal alıyor. Dolayısıyla, sınavda başarısızlık olarak adaya geri dönüş sağlamış oluyor.
Peki, bu gibi durumlarla nasıl başa çıkmalı, ne gibi önlemler almalıyız?
Durum: Fazla sıvı tüketmek ya da yaşanan stres dolayısıyla sıkça tuvalete gitme ihtiyacı duymak.
Çözüm: Sınavdan bir gün önce tükettiğiniz besin ve tükettiğiniz sıvı miktarı önemli. Aynı şekilde sınav esnasında da tüketilen sıvı miktarını kontrol etmelisiniz. Bu gibi küçük önlemler sayesinde bunun önüne geçmek oldukça kolay olacaktır.
Durum: Sınav sırasında stres olmak. Sınavda kaydırma yapmak.
Çözüm: Sınav kaygısı çoğunlukla sonuç odaklı doğar. “Sınavdan başarılı olabilecek miyim? Yetiştirebilecek miyim?” gibi stres odaklı soruları aklınızdan kaldırmak için uygulayabileceğiniz en kolay yöntem kendinizi o sınava hazırlanırken çalıştığınız ortamda, kendi kendinize yaptığınız herhangi bir denemede hayal etmek. Bu sayede gerçek sınav ortamından hayal gücünüzle uzaklaşıp, rahatlamaya başlayacaksınız. Kaydırma yapmamak için de, cevaplarınızı grup grup kodlamayı deneyebilirsiniz.
Durum: Saati verimli kullanamamak. Sorularla inatlaşarak fazla zaman harcamak.
Çözüm: Sınava hazırlanırken 10 soruluk bir testi çözerken bile süre tutun. Tuttuğunuz her süreyi not alın. Tabii ki soru kalitesine ve konulara bağlı olarak zaman değişim gösterecektir. Fakat bir süre sonra bunun sizi hızlandırdığını fark edeceksiniz. Ayrıca sınava hazırlanırken de eğer süre tuttuğunuz bir andaysanız soruyla inatlaşmayın. Zaman kaybetmeyin.
Durum: Sınav esnasında, sınıf içerisinde ya da dışarısında yapılan gürültüden etkilenmek.
Çözüm: Sınava hazırlanırken gürültülü ortamda deneme çözmeyi deneyin. Denemelerinizi farklı ortamlarda, sınıflarda veya masalarda yapın. Yani kendinize sürekli uygun ders çalışma ortamı, rahat edeceğiniz bir mekan hazırlamayın. Sezon boyunca uygunsuz koşullarda bulunmaya da alıştırın kendinizi. Sınava gireceğiniz sınıfı, sırayı ya da sınıf içerisindeki diğer adayları siz seçemiyorsunuz. Bütün bu durumları en baştan göz önünde bulundurup, o şekilde hazırlanmalısınız. Ayrıca sınıfa girdiğinizde direkt olarak gözetmenlere giderek, sınıf içerisinde yaşanabilecek herhangi bir gürültü durumunda çok titiz davranmalarını isteyin. Sınav esnasında sizin uyarma gibi bir şansınız olmayacak fakat sınav gözetmenlerine herhangi olası bir durum sırasında müdahale etmeleri gerektiğini sınav öncesi siz bir kere daha hatırlatın.
Bu durumlardan daha fazlasını yaşıyor olabilirsiniz. Karamsarlığa kapılmayın çünkü bu sorunlar çözümsüz değil. Sorunlar paylaşılmadıkça büyür. Sırtınızda büyük bir yük ile hayatınızı etkileyecek sınava koşmayın. Gelin, yükünüzü paylaşarak hafifletelim.
İzmir Tasarı‘nın rehberlik servisinde öğrencimiz olup olmadığınıza bakılmaksızın yararlanabilir, destek alabilirsiniz.
Numaranızı bırakın, kontenjanlarımız dolmadan biz sizi arayalım!
Aşağıdaki haritayı kullanarak bize kolayca ulaşabilirsiniz.
Etiket:dgs, dgs dershanesi, dgs kursu, izmir dgs dershanesi, izmirde dgs dershanesi, izmirde dgs kursu, izmirdeki dgs dershaneleri, izmirdeki dgs kursları, izmirtasarı, sınav, sınav esnasında yapılanlar, sınav esnasında yapmamanız gerekenler, sınav heyecanı, sınav sırasında yapılmaması gerekenler, sınav stresi, tasarıizmir
Şunları da sevebilirsiniz
DGS NEDİR ?
